Igår hände det som jag varit rädd för länge, började få ont i knät. Skulle köra 15min uppvärmning på en tramp-maskin, fick avbryta efter halva tiden. Vet inte hur man skall beskriva smärtan men så fort jag belastade vänsterknä så fick jag ont. Fortsatta iaf att gymma eftersom jag skulle träna överkropp så fick knät vila lite. Och det gick fint, körde precis som jag skrev i bloggen i söndags och traditionell 3x10. När jag sedan skulle avsluta passet med 30min cykel fick jag åter känningar och fick avbryta, fick dock inte lika ont som under uppvärmningen.
Smärtan är helt borta idag och jag kunde springa 5km med Elin utan problem. Körde på Skatås som är kanon spår, enligt mig. Vi gick i mål på sköna 30:26 och eftersom vi både tränar för att bränna så känns den tiden ganska bra. Det var nära att vi la på 2,5km men tre meter in kände vi att de va ingen idé :P
Nu skall jag ta en dags vila tillsammans med Caroline :) Hoppas verkligen hon uppskatar min överraskning ikväll.
Over and out!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar