Snabbt och nyttigt

Efter nästan 2 timmar på gymmet vill man snabbt ha mat i magen och helst inte förstöra träningen genom att äta onyttigt. Tänkte därför tipsa om ett recept som blivit återkommande i mitt kök.

Tomat- & Tonfisk-pastasås
1. Fräs en finhackad gullök och vitlöksklyfta i en stekpanna.
2. Häll på en burk krossade tomater.
3. Lägg i två burkar tonfisk och låt det puttra lite.
4. Krydda, brukar kasta i peppar och lite chili.

Serveras med någon form av pasta (och sallad, tomat, gurka och vatten).

PS Det är 327,5km till Oskarshamn från min bostad om man undviker motorvägen. Skall man försöka cykla den biten? Kan ju alltid övernatta i jönköping och det ger mig en snittfart på ca 13,3 km/h.

Blödande fingrar

Måndagsförmiddag är ju alltid ett perfekt tillfälle att skriva rapport (or not). Skriver om rekrytering och PIPPI (personlig information publicerad på internet), ganska roligt ämne som alla bör vara medventen om. Bland cheferna födda på 80talet använder sig 28% av pippi som ett led i rekryteringen och enligt de källor som finns idag blir det bara vanligare och vanligare.

Hittade ganska roliga tabbar folk gjort i sin arbetsansökan:

* Ljög om sin ålder – med 35 år.

* Bifogade en bild av sig själv på krogen.

* Påstod sig ha tagit sjuksköterskeexamen utan att ens ha påbörjat utbildningen.

* Listade på meritförteckningen att han raderat sitt förra företags databas.

* Ljög om att ha haft tidigare anställning hos en annan person på företaget.

* Skrev ”läget kompis” överst på cv:t.

Källa: http://www.nyteknik.se/nyheter/karriarartiklar/article446435.ece

Segt -> Slarv

Var riktigt seg i morse, snooze-knappen gick varm mellan 8 och 9:30. Till frukost blev det en halv kopp kaffe, illa illa.

Men nu har jag piggnat till och skall snart hoppa på min ny lagade cykel för att transportera mig själv till skolan. Fick punktering igår ca 15meter från cykelförrådet, hade inte lagat punktering på många år men efter lite googling och oljiga händer var det fixat. Nu återstår det bara att se om det är någon som helst kvalitet i mitt arbete, dvs om lagningen håller de 7km jag planerat att cykla idag.

Vinnare!

2,5kg på en vecka, så löd slutresultatet av veckans tävling. Men min kära mottävlande gjorde bra ifrån sig och gick ner 1,62% men blev slagen av mina 2,48%. Nästa vecka är ju egentligen mycket mer intressant, kommer man kunna fortsätta denna nedgång? Det kommer inte vara lika lätt.
Veckans träning ser ut som följande: Idag/Ons Simning, Tors Gym, Fre Innebandy, Lör vila, Sön Innebandy, Mån Gym, Tis Springa/Jogga.
Den svåra biten är vad man skall äta under veckan, min medelhavslasagne börjar ta slut och jag börjar bli trött på den. Lax och ungsbakade grönsaker är ju väldigt gott och det har jag nog inte gjort sedan min kära vän från Oslo var här och hälsade på.

Angående vad min blogg skall ta för riktning är det nog smartast att både skriva om skolrelaterade ämnen och min träning. Detta främst för att jag skall få ork att skriva tillräkligt ofta. Dock ser jag två helt skilda läsare av dessa ämnen, vilket kommer medföra att min skrivstil troligen kommer variera.

Ikväll kommer jag få min "vinst", skall åka ut till E i Kungälv och besöka deras lokala badhus och sedan avnjuta en god middag hos E. Var ett tag sedan jag var på besök där så jag ser fram emot denna afton.

Konstigt

Kroppens vikt är ett spännande kapitel. Gick upp 0,9 kg från igår, kanske inte var jättenyttig igår men troligen handlar det om vätskan i kroppen. Man kanske skulle räkna med ett tredagarssnitt för att få en bättre bild av vart man är på väg. Så länge man gör av med mer än man äter så kan man iaf vara glad.

Sprang en ny runda idag, Svingeln-Redbergsplatsen-Lunden-Gårda-Svingeln ca 5km. Var en skön runda men ännu lite kort. Sedan skulle det inte vara fel att hitta något annat underlag än asfalt.

Börjar inse att jag behöver forma min blogg och stilen efter den tänkta mottagaren. Frågan är bara om jag bara skall skriva om mina studier eller om träning? Går det att blanda? Skall fundera lite.

Tripping

Oj vilken tråkig föreläsning vi hade idag, själva innehållet var egentligen jättebra, handlade om OOA/OOD. Men hans sätt att prata gör att man tappar allt intresse, försökte ändå ta till mig så mycket som möjligt men jag lärde mig betydligt mer när vi på eftermiddagen tillämpade det och gjorde analysen av vårt projekt.

På gymmet idag fortsatt jag med mitt vikt-fokus, körde 20min uppvärmning träningscykel. Sedan körde jag några rygg och bröst maskiner i ca 40min, avslutade med cykel i 40min.

Bra spelare blir inte alltid bra

Innebandyn idag blev en ny upplevelse, vi var fyra spelar varav en var väldigt vinstintresserad. Efter 1,5 av 3 matcher gick han hem. Vi fick inte igång något spel och hittade inte varandra. Resterande matcher vann vi och hade jätteskoj. Han som gick var en väldigt duktig spelare men ingen lagspelare. Det som förvånade mig var vilken enorm skillnad det blev.

Imorgon skall vi äntligen få föreläsning om UML. Blev dock väldigt besviken när jag fick veta att vi bara får lära oss om klassdiagram och inte sekvensdiagram osv. Men klassdiagram är ju alltid bra att repetera även fast man använde det första gången i gymnasiet. Kommer bli en vild eftermiddag när vi skall analysera och designa vårt projekt. Vi skall väl även göra någon arbetsfördelning till implementations fasen, hoppas jag kommer få arbeta med bll och slippa allt gui. Återkommer väl med reflektioner imorgon.

Tävlingen

Det är så att sedan i onsdags har jag och E en tävling. Den är riktigt enkel, den som går ner mest i procent på en vecka vinner. Denna vecka tävlar vi om äran och vinnaren kommer få utse en sport eller aktivitet som vi skall genomföra tillsammans. Jag har änsålänge gått ner 1,5 kg så jag leder ganska stort, om E har varit ärlig. Hon kan vara lite små ond men jag tror hon är ärlig.

Skall staxt iväg på innebandy, är taggad till hundra. Spelade senast i fredags men det var med klassen så nivån var "IT"-anpassad. Idag blir det förhoppningsvis lite högre nivå. Mitt mål att bränna 2 kilo per vecka i 8 veckor, fram till sommaren. Då kan man visa sig på stranden utan att skämmas. Klarar jag detta mål landar jag på 85kg dvs 35kg lättaren än för ett år sedan.

PS. Hur ska man få någon att läsa den här bloggen?

TEMPO

Nu är det en timme och åtta minuter kvar till innebandyn börjar och av någon anledning är jag stressad... Tar ca 20min att cykla och 10min att byta om så jag skulle kunna "space out" i 30min men istället så kommer jag gå runt i 30min och vara stressad, troligen också cykla för tidigt och sitta där och vänta i 10-15min. Men that's my life.

Så "en blogg", why? de e ju en väldigt bra fråga. Har tydligen för mycket tid över. Så vad kommer jag skriva om? JO eftersom jag tränar 3-5 gånger i veckan kommer jag givetvis skriva om det och mina småsteg mot träningsmålen. Sen kollar jag ju ungefär på 2-4 filmer per vecka så de kommer komma in på ett hörn. Men främst kommer jag skriva om allt nyttigt man lär sig i skolan. Är övertygad om att jag kommer lära mig mer om jag får skriva av mig det jag precis lärt mig. En risk med detta är att inte någon kommer läsa denna blogg, men de kan jag leva med.

Enjoy!