Efter nästan 2 timmar på gymmet vill man snabbt ha mat i magen och helst inte förstöra träningen genom att äta onyttigt. Tänkte därför tipsa om ett recept som blivit återkommande i mitt kök.
Tomat- & Tonfisk-pastasås
1. Fräs en finhackad gullök och vitlöksklyfta i en stekpanna.
2. Häll på en burk krossade tomater.
3. Lägg i två burkar tonfisk och låt det puttra lite.
4. Krydda, brukar kasta i peppar och lite chili.
Serveras med någon form av pasta (och sallad, tomat, gurka och vatten).
PS Det är 327,5km till Oskarshamn från min bostad om man undviker motorvägen. Skall man försöka cykla den biten? Kan ju alltid övernatta i jönköping och det ger mig en snittfart på ca 13,3 km/h.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar