Vad klarar kroppen?

Alltid lika roligt att se hur mycket man kan ta ut kroppen. Igår spelade jag innebandy med klassen i 2h och fick sedan snabbt cykla över till fysiken för att köra ytterligare 1,5h där. Det var påfrestande pass, speciellt det sista där vi inte hade någon avbytare och hade bra tempo.

Vågen visade att det nu bara är 7,9kg kvar till mitt mål. Så ännu lever hoppet om att jag skall nå målet innan juni men det kommer inte bli någon dans på rosor direkt.

Till lunch idag blev det en soppa på burk. Skulle köpa tomatsoppa men det blev något helt annat, vet inte vad den heter men den var riktigt god och innehöll ca 20 kcal.

Västkusten är inte helt fel

Idag tog jag cykeln och testtrampade lite. Tog sverigeleden söder ut och efter efter Askim så mötes man av havet och den där västkusten som alla har pratat om, väldigt vackert. Trampade på och efter en timme såg jag att jag hamnat i kullavik där min kusin bor så jag droppa in och lånade lite vatten. Perfekt vändställe. Vägen tillbaka var jobbigare då jag tydligen haft medvind hela resan ut från stan. Men det var bara att trampa på och en timme senare var jag vid slotsskogen igen. Borde bli ca 5mil totalt på 120min, ger ett snitt på 25km/h.

Blev ingen 8km igår... Så jag lira innebandy istället. Var skoj de med :D

Sommar!!! (snart)

Gött när man inte behöver ha jacka på vägen till gymmet. Blev ett kort pass bröst och axlar idag. Igår cyklade jag ut till Skatås motionscentrum och testade deras 5km, riktigt skönt med grus istället för asfalt. Dock verkar det som Liseberg har inspirerat för den gick upp och ner hela tiden. Tog den på 28:25, vilket är nytt personbästa. Får jag någon som leder och drar upp tempot tror jag jag kan klara det på runt 25-26 nu. Skall ut dit imorgon med Carro och springa 8km, hoppas man pallar det :)

Vikten står ganska stilla nu men det tar väl ett tag för kroppen att ställa om från "påskmat" till normalförbränning. Låg kvar på 95 imorse och nu börjar det bli ont om tid om jag skall nå 85 till den 3 juni. 6 veckor á 1,7kilo så klarar jag ju det men de senaste tre veckorna har jag snittat på 1kilo per vecka. Så nu får jag öka tempot...

http://www.youtube.com/watch?v=8Q7FFjUpVLg

Träning

Imorgon åker jag åter till gbg, kommer besöka gymmet så snabbt jag kan. Har en långhelgs onyttigheter att återhämta mig ifrån. Sällskap och god mat med dryck har satt sina spår. Under veckan på Gotland har det iaf blivit en löptur, några promenader och 14 golfhål. Trevligt med alla kommentar av kompisarna angående viktnedgången, är inte så bra på att hantera komplimanger dock, men det lär man sig väl med tiden.

Blev riktigt sugen att köpa Paolo Robertos bok; Träna en kvart om dagen. Läste lite om den och den verkar väldigt bra. Skall beställa den och ett hopprep när jag kommer hem, högtalarkabeln jag använder nu fungerar inte så bra.

En krossad förväntan...

När man köper en produkt vill jag att den skall ge mig ett visst värde i förhållande till de pengar jag har spenderat. Köpte en ny parfym i lördags som kostade ca 400kr och vars förpackning var lika stor som en läskburk. Då var jag väldigt nöjd över mitt köp då 400kr för den volym kändes som ett bra pris, men när jag senare tog upp innehållet visade det sig att jag spenderat en massa pengar på papper, tyg och trä. Visst förväntade jag mig en snygg förpackning av denna relativt dyra produkt men när det visade sig att det var på bekostnad av mängden verklig parfym blev jag förbannad. Förpackningen stor som en läskburk (330ml) innehöll 30ml parfym.

En tia kvar...

Nu är det precis 10kg kvar till sommar-målet. Känns riktigt bra med tanke på att jag nu på 3,5 veckor har gått ner 6kg. Satt nytt personbästa på 5km igår, 29:47. Är ju inget resultat man vill skylta med men det känns bra att det går snabbare och snabbare. Målet i sommar kanske blir milen under en timme.

It's time!

Nu sitter man i soliga Visby :) Fick tyvärr tråkigt redan första dagen här på ön, resulterade i att jag plockade fram mina marknadsföringsböcker och började plugga. Inte helt lätt att greppa vad som ingår i kursen nu. När jag läste den, för ett år sedan, hade jag rätt version av kursboken och hade koll på vilka delar som kom på tentan. Nu är det ny kursansvarig och ny upplaga av boken, samt att den sammanfattning av boken jag har är på upplagan innan min. Skall nog skicka ett mail till kursansvarig och försöka få lite tips på vad jag bör plugga in. Hela boken är ju på 1200sidor på engelska, typiskt amerikanska författare som skall dra ut allt på så många sidor som möjligt och släppa så många upplagor det bara går.

PS Tips på hur man gör en promenad längre, välj en butik en bit bort, lägg ur plånboken hemma. Gå till butiken och inse att du måste hämta plånboken, men istället för att bara gå och hämta den måste du ta en ny väg hem så du aldrig går samma väg. Då har du lyckats men en väldigt lång promenad för att handla något som du egentligen inte behöver.